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高温天气细菌滋长 炎炎夏日谨防三类常见病

来源:未知 时间:2015-07-27 10:06 责编:admin 阅读:

炎炎夏日谨防三类常见

高温闷热颈椎易受伤

夏季高温时节颈椎病最易发作,主要见于以下原因。

一是温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕。室内温度不能太热,给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

二是天气燥热,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。因此一定要保持快乐、平和的心情。

三是空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病。四是天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,长期保持一个姿势不动,这也是对颈椎不利的。不妨多安排一些就地取材的“澳门金沙平台”,比如仰卧起坐、擦窗户、隔上一个小时远眺等,充分澳门金沙平台颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。

五是日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病。六是夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎。不提倡向前趴着睡觉;一定要为颈椎找到托扶点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U形颈舒枕等。

专家提醒,夏天天气炎热,人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展,正是治疗颈椎病的最佳时机。

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